قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۸۱,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۰۲,۰۰۰
نیم سکه
۶۹۱,۰۰۰
ربع سکه
۳۸۷,۰۰۰
سکه گرمی
۲۴۸,۰۰۰

نرخ روزانه ارز

دلار
۳,۷۶۳
یورو
۴,۰۶۱
پوند
۴,۶۸۵
درهم
۱,۰۳۵
دلار کانادا
۲,۸۹۹
دلار استرالیا
۲,۸۹۸
ریال سعودی
۱,۰۰۵
لير ترکيه
۱,۰۴۰
کرون سوئد
۴۱۸
رینگیت مالزی
۸۹۳
بات تایلند
۱۱۵
یوان چین
۵۷۹
فرانک سوییس
۳,۸۴۴
کد خبر: 309050
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ ۱۷:۱۰
دسته: سیاسی
پرینت
ایمیل

آشنایی با 13 ترکیب ساده غذایی برای درمان کم‌خونی و فقر آهن

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ۱۳ ترکیب ساده در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند.

به گزارش جی پلاس، افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌تواند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند:

ـ خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده

ـ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده

ـ روزانه ۷ عدد تمرهندی +  ۲۱عدد مویز + ۹ عدد آلوخورشتی میل شود

رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری + شیره انگور ۳ قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود

ـ آب‌پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.

ـ خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود

ـ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش

ـ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود

ـ خوراک آلو اسفناج هفته‌ای یک وعده میل شود

ـ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و  تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود

ـ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شود

ـ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود

ـ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت ۴۰روز

 



+ 0
مخالفم - 0

بازدید:

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید




Scroll to Top